La perdita ormonale della menopausa ha effetto sui muscoli
Si riduce la massa ma l'esercizio fisico può compensarla
La perdita di estrogeni causata dall'età e dalla menopausa ha un effetto sui muscoli e porta a un calo della massa muscolare. Ecco perché l'attività fisica, in tutte le sue forme, può aiutare a mantenerne la massa. A dirlo è uno studio condotto dall'Università di Jyväskylä che ha analizzato gli effetti del passaggio dalla perimenopausa alla postmenopausa in donne tra i 51 e i 53 anni. La durata media della transizione è risultata di un anno e mezzo. Durante questo periodo, la diminuzione della massa muscolare è stata in media dell'1%. "Il cambiamento osservato non sembra molto, ma ciò che è significativo è che il declino avviene in un breve periodo di tempo e può avere un impatto sul metabolismo poiché i muscoli sono importanti regolatori proprio del metabolismo di tutto il corpo", spiega Hanna-Kaarina Juppi, ricercatrice che ha condotto l'analisi.
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